QI GONG / TAI JI QUAN

«Qi» signifie l’Energie, le souffle ; «Gong» signifie la maîtrise ; c’est par ce travail conjoint du corps, de la respiration et de la pensée que le Qi Gong permet, à travers des mouvements fluides et continus, des postures méditatives, d’activer la circulation de l’énergie et du sang dans le corps, par le biais du trajet des méridiens.

Dans le but d’absorber l’énergie du Ciel et de la Terre, cette gymnastique ancestrale permet de mieux faire circuler l’énergie et d’harmoniser le corps et l’esprit, pour une meilleure vitalité. Idéale pour cultiver le calme et la sérénité, cette pratique énergétique permet aussi de développer la longévité et de ralentir le vieillissement.

Le Tai Ji Quan fait partie des arts martiaux internes. Sa forme de base est un enchainement de postures et de mouvements très lents, sorte de combat au ralenti contre un ennemi invisible. Cette pratique développe et entretient la souplesse et l’équilibre, favorise le travail de coordination des mouvements, tout en faisant circuler harmonieusement le souffle et l’énergie.